forma w

hehehehe każdy jak widzi mój telefon to tak mówi ;) Tych kabli to az za dużo jest ale to by trzeba dobry aparat plus światło. forma coraz lepsza ale niewiadomo jak organizm sie zachowa na odwodnieniu i ładowaniu bo nigdy tego nie robiłem. Wiadomo, zawsze na żywo to lepiej wygląda, jeszcze na forum jakość też utnie więc nawet i super aparat w [...]

[...] porownac. Ze mna kiedys pewien wyciskacz na klate sie spieral , ze kulturystyka to co to za trud. Wedlug niego wbijamy Jakosciowo srodki , spalacze, krecimy "rowerek" i forma sie robi. No ale on mial swoj swiat ktorego stereotypu za nic nie zmienisz. Fajnie kiedys jakis fajter porownal te dwa sporty gdyz tez byl po dwoch stronach barykady. [...]

Właśnie elegancko jak waga stoi w miejscu praktycznie a forma się poprawia :D Czekam żeby zobaczyć efekt końcowy :)

Super forma jak i fotki z relacji :) To w takim razie życzę miłego wypoczynku teraz :)

Kurde nie miałem czasu oglądać tych zawodów - ale dzięki za zdjęcia i relację zaraz sobie poczytam. Z zamieszczonych zdjęć widać, że forma dobra. Widać także, że pozy bicepsy przodem i tyłem wymagają lekkiej poprawy, pozostałe pozy wyglądają ok. Zdobyłeś cenne doświadczenie, miałeś okazję porównać się i być porównywany z topowymi zawodnikami - [...]

[...] lawce skośnej 4x15 Unoszenie hantli na boki siedząc na lawce 4x12-8 plank brzuch rozciąganie wszystko ładnie idzie do przodu terwz tylko madrze dokładać i oby zdrówko było i obiecane zdjęcie brzuch tez juz wrócił z all inclusive wiadomo ze to nie forma z zawodów ale na mądra mase jest ok /SFD/2019/10/12/d7b59e32814b408daf2dce1b4493e69a.jpg

Forma dobra to w święta można ładować :D hehe

no ale takie geny plus owłosienie znikło ;) A Ty w sumie też masz z nogami podobnie że kilka tygodni i robi sie na nich forma startowa. Ty jeszcze z plecami tak masz czego tylko pozazdrościć.

[...] twarogu orzechy włoskie dzis znowu trening od dwuboisty wiosłowanie sztanga w opadzie różne warianty 18 serii 12-8 pow sklony ze sztanga 4x12-8 wyprosty maszyna 4x15-8 unoszenie sztangi do brody 4x12-8 plank i rozciąganie brzucha patrząc ze pierwsze ulewa plecy to dalej forma się trzyma /SFD/2021/9/15/c7a127eed410458bb9fa934d179715f2.jpg

patrząc ze to 11 tydzień masy to nie dużo bo około 7-8kg ale forma dalej fajna siedzi i dużo nie trzeba by robić żeby wyjść od tego tygodnia jedzenie też lekko w górę ww 6227 920 116 354 sw 5570 782 116 334 nw 5020 604 121 338 no i nadszedł czas, iż wkoncu nie jestem wiecznie głodny

a dalej sam teść leci czy coś doszło ? taka masa z głowa ci służy, jedzena dużo a forma się trzyma Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-09-22 12:01:44

dalej jestem prawie natural i tylko 500 week Tak porównując do innych okresów masowych to zawsze się fajna forma długo trzyma tylko potem poprsotu za długie okresy masowowe były. Często ponad 30 tygodnii nawet. No ale też się uczę organizmu i są teorie że na masie trzeba się trochę ulac zeby cos zbudować ale u mnie się to nie sprawdza i tylko [...]

Forma świetna się trzyma ;-) Tylko u Ciebie razi mnie ta dziura między nogami, przywodzicieli to chyba nie robisz w ogóle?

5 tydzień redukcji 7.5 Waga na czczo 110,7kg Aeroby 55 minut Push barki 8.5 Waga na czczo 110,7kg Aeroby 55 minut Pull Od wczoraj zaczynam 6 tydzień redukcji Forma prawię gotowa więc teraz uważać żeby się nie popalić W 6 tygodniu dieta bez zmian , aeoroby 6x55

[...] i po treningu 6 frytki pierś z kurczaka warzywa 7 twaróg owoc Przewodzenie maszyna 5x15-8 Siady 3x12-6 Wyciskanie suwnica różne ustawienia 7x25-5 Żurawie 5x15-12 Siady smith 3x12-8 Brzuch Energii coraz mniej ale forma cieszy i motywuję /SFD/2022/5/15/ae719bbfc18945fca3b0fa8e1ace6ce1.jpg Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2022-05-15 22:35:01

To naprawdę współczuję;( Jak jest forma to już przeciągnij i wyjdź w Sopocie bo szkoda by było nie wystartować jak tyle poświęcenia i wyzeczen

San działasz czy ktoś Ci pomaga? Forma swietna. Aż szkoda ze nie będzie mnie w Sopocie ale będzie startowal za to mój podopieczny.

Forma świetna! Nogi bardzo dobrze poseparowane, ale rozmiarowo ciągle mocno odstają. Widzimy się w Sopocie! :-)

Mega forma! Pięknie w tym roku lecisz

Tak jak mówiłem w Sopocie , kozacko wyszła forma i progres ogromny! , A wzięcie córki na scenę coś pięknego , staliśmy pod i każdy wzruszony :)